Utama / Baru lahir

Magnesium selama kehamilan

Magnesium penting untuk fungsi normal sistem saraf. Ini meningkatkan kualitas tidur, mengurangi kecemasan dan lekas marah. Dengan jumlah magnesium yang tidak mencukupi dalam tubuh, kondisi wanita hamil semakin memburuk. Kelebihan makronutrien ini juga dapat menyebabkan konsekuensi yang serius. Demikian yang perlu diketahui ibu hamil tentang peran magnesium dalam tubuh?

Peran biologis makronutrien

Magnesium menormalkan detak jantung dan membantu menurunkan tekanan darah. Makronutrien membantu mengatasi kelelahan kronis dan sakit kepala. Magnesium mencegah pembentukan batu di area ginjal dan kandung empedu, memperkuat enamel gigi. Zat tersebut memiliki efek menguntungkan pada kerja jantung, terlibat dalam metabolisme karbohidrat dan protein. Magnesium menghilangkan rasa sakit di area kandung kemih, meningkatkan motilitas usus. Makronutrien mengurangi glukosa darah, mengurangi kemungkinan pembekuan darah.

Tubuh manusia mengandung sekitar 25 gram magnesium. Zat ini terkonsentrasi terutama di tulang, jaringan saraf dan otot, serta otak. Plasma darah mengandung sedikit magnesium.

Nilai magnesium untuk ibu hamil

Kebutuhan magnesium meningkat secara signifikan selama trimester kedua kehamilan. Ini karena keadaan berikut:

  • Magnesium penting untuk pembentukan tulang, saraf dan jaringan otot janin.
  • Kondisi kuku, rambut, dan kulit wanita hamil secara langsung bergantung pada kandungan zat ini di dalam tubuh..
  • Dengan kekurangan magnesium, nada rahim meningkat. Ini meningkatkan risiko penghentian kehamilan dini..

Calon ibu menjadi sangat sensitif dan sentimental. Magnesium membantu untuk rileks, sehingga wanita berhenti mengkhawatirkan hal-hal kecil..

Makanan sehat

Asupan magnesium harian selama kehamilan sekitar 400 mg. Oleh karena itu, seorang wanita perlu mengonsumsi makanan yang mengandung makronutrien ini dalam jumlah besar. Ini termasuk:

  • biji labu;
  • badam;
  • biji bunga matahari;
  • kacang mete;
  • susu;
  • adas;
  • Jagung;
  • cokelat;
  • bayam;
  • kacang polong.

Alpukat direkomendasikan untuk wanita hamil. Satu buah berukuran besar mengandung kurang lebih 60 gram magnesium.

Dengan perlakuan panas, kandungan makronutrien dalam produk makanan berkurang secara nyata. Karena itu, sayuran untuk vinaigrette dan salad disarankan untuk dimasak dengan air yang sedikit asin. Anda bisa menambahkan sejumput soda kue ke dalam air. Ini menetralkan asam organik yang ada dalam sayuran dan mencegah ekskresi magnesium. Selain itu, soda kue akan membantu menjaga warna sayuran Anda..

Kacang dan almond praktis tidak kehilangan magnesium. Karena itu, ibu hamil bisa membuat selai kacang yang sehat di rumah..

Penting! Dengan proses industri, jumlah magnesium dalam makanan berkurang drastis. Jadi, misalnya, dalam produksi tepung dari biji-bijian putih, sekitar 80% makronutrien hilang, dalam pembuatan tepung dari jagung - sekitar 50%. Molase gelap mengandung makronutrien 200 kali lebih berguna daripada gula rafinasi putih yang dibuat berdasarkan itu.

Air mineral tinggi magnesium

Air mineral Donat Mg mengandung makronutrien dalam jumlah besar. Minuman ini menormalkan kerja kantong empedu, membantu membersihkan tubuh dan menghilangkan zat berbahaya.

Selain magnesium, air mineral Donat Mg mengandung zat-zat berikut:

  • Kalsium. Zat inilah yang bertanggung jawab dalam pembentukan jaringan tulang. Kalsium meningkatkan laju pembekuan darah.
  • Natrium bikarbonat. Ini mengurangi keasaman jus lambung, mengaktifkan kerja semua organ sistem pencernaan.
  • Sulfat. Zat-zat tersebut meningkatkan fungsi saluran empedu.

Dianjurkan untuk minum air mineral dua puluh menit sebelum makan: di pagi hari dengan perut kosong, sebelum makan siang dan makan malam. Dosis optimal sangat tergantung pada karakteristik individu organisme: dalam kasus besar, 200 ml sekaligus.

Minuman ini bermanfaat untuk wanita hamil: digunakan dalam terapi kompleks toksikosis lanjut. Air mineral mengurangi ketakutan akan kelahiran yang akan datang. Mencegah anemia dan sembelit.

Penyebab dan Gejala Kekurangan Magnesium

Kekurangan magnesium berkembang pada jenis kelamin yang adil, mengalami kelelahan yang terus-menerus. Ada alasan lain kekurangan magnesium dalam tubuh:

  • ketidakakuratan nutrisi: makanan wanita hamil didominasi oleh makanan yang jenuh dengan lemak dan protein;
  • minum obat tertentu;
  • stres kronis;
  • gaya hidup menetap;
  • adanya gangguan endokrin dan patologi jantung pada wanita hamil.

Dengan kekurangan magnesium, jalannya kehamilan menjadi lebih sulit, karena karena peningkatan tonus otot rahim, risiko kelahiran prematur meningkat..

Gejala berikut menunjukkan kurangnya makronutrien yang berguna dalam tubuh:

  • kram di otot betis;
  • nyeri di punggung bawah;
  • kehilangan selera makan;
  • mual;
  • insomnia;
  • peningkatan tekanan darah;
  • sakit kepala
  • busung.

Dengan kekurangan magnesium pada wanita hamil, preeklamsia dapat terjadi. Ini merupakan ancaman bagi kesehatan ibu dan anak. Oleh karena itu, seorang wanita yang telah didiagnosis dengan preeklamsia harus dirawat di rumah sakit.

Kelebihan magnesium selama kehamilan

Sangat mudah untuk mengidentifikasi kelebihan magnesium dalam tubuh: wanita hamil memiliki kelemahan otot yang parah, dan tekanan darah menurun.

Berikut tanda-tanda kelebihan magnesium dalam tubuh:

  • dehidrasi;
  • muntah;
  • kelelahan;
  • kardiopalmus;
  • pelanggaran fungsi pernapasan;
  • kelesuan;
  • penurunan konsentrasi perhatian.

Kelebihan magnesium dalam tubuh diamati pada wanita dengan penyakit ginjal kronis. Ibu hamil perlu berhati-hati saat menggunakan obat-obatan seperti "Magerot", "Magne B6". Cari pertolongan medis jika Anda mengalami gejala yang mengindikasikan kelebihan magnesium dalam tubuh Anda..

Obat yang bisa diminum selama kehamilan

Obat "Magne B6" disetujui untuk digunakan selama kehamilan. Bahan aktif utama obat tersebut adalah magnesium laktat dan vitamin B6. Obat diproduksi dalam dua bentuk sediaan:

  • tablet salut berbentuk oval;
  • ampul berisi 10 ml larutan obat.

"Magne B6" tidak dianjurkan untuk dikonsumsi bersamaan dengan obat yang mengandung kalsium. Zat ini mengganggu penyerapan normal magnesium. Ibu hamil dengan diabetes mellitus harus berhati-hati saat menggunakan Magne B6. Sediaan mengandung sukrosa sebagai eksipien.

Dianjurkan untuk minum tablet Magne B6 dengan jumlah cairan yang cukup. Obatnya harus diminum saat makan. Dosis harian yang dianjurkan adalah enam tablet per hari..

Saat menggunakan obat, efek samping berikut dapat terjadi:

  • muntah;
  • mual;
  • nyeri di perut;
  • kemerahan pada kulit.

Obat tersebut tidak boleh digunakan pada wanita dengan gagal ginjal berat, fenilketonuria.

Obat gabungan "Cardiomagnil" mengandung asam asetilsalisilat dan magnesium hidroksida. Obat tersebut meningkatkan sirkulasi otak, mencegah pembentukan bekuan darah. Obat biasanya diresepkan jika wanita hamil menderita varises. Dilarang minum "Cardiomagnet" pada trimester pertama kehamilan: bisa memicu munculnya berbagai cacat perkembangan pada janin. Tidak disarankan menggunakan obat pada trimester terakhir kehamilan. "Cardiomagnet" dapat menyebabkan penutupan dini duktus arteriosus pada janin. Pada trimester kedua kehamilan, obat tersebut hanya bisa diminum di bawah pengawasan medis. Dalam kebanyakan kasus, satu tablet kardiomagnyl diresepkan sekali sehari. Obat ini tidak boleh diminum oleh wanita yang menderita asma bronkial dan tukak lambung.

Obat "Magnerot" mengandung magnesium orotate. Tablet diresepkan dengan adanya indikasi berikut:

  • adanya penyakit jantung kronis pada wanita hamil;
  • pelanggaran metabolisme lipid;
  • nyeri di otot.

Obat tersebut harus diminum untuk waktu yang lama: setidaknya empat minggu. Selama minggu pertama, mereka minum dua tablet tiga kali sehari. Mulai dari minggu kedua hingga akhir kursus penuh, Anda perlu minum satu tablet Magnerot tiga kali sehari. Dianjurkan minum obat 60 menit sebelum makan..

Sebelum menggunakan obat selama kehamilan dan menyusui, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter. Dilarang meminum "Magnerot" jika terjadi sirosis hati, urolitiasis, hipersensitivitas terhadap komponen obat.

Mengapa sediaan magnesium diresepkan selama kehamilan dan apa aturan untuk meminumnya

Berpartisipasi dalam semua proses energi, mengaktifkan enzim, mengatur tekanan darah, menormalkan sistem saraf dan melakukan sejumlah fungsi berguna lainnya. Semua ini tentang salah satu makronutrien terpenting bagi tubuh kita - magnesium. Sangat mudah untuk menebak bahwa dengan kekurangannya, kecil kemungkinannya untuk menghindari masalah kesehatan. Dan tentunya sangat penting untuk memantau keseimbangan mineral ini bagi ibu hamil, karena pembentukan dan perkembangan janin sangat bergantung pada kesejahteraan calon ibu. Perlu diingat bahwa magnesium tidak disintesis di dalam tubuh - magnesium berasal dari luar bersama makanan dan air. Selain itu, obat khusus dapat diresepkan untuk mencegah dan memperbaiki kekurangan magnesium..

Dalam artikel ini kami akan memberi tahu Anda mengapa wanita hamil diberi resep magnesium dan bagaimana cara mengambil dana tersebut..

Kebutuhan tubuh akan magnesium selama kehamilan

Normalnya, kandungan magnesium dalam tubuh hanya 0,027% dari berat badan manusia. Tampaknya jumlah itu kecil dan, pada saat yang sama, nilai yang sangat besar untuk kesehatan! Begitu berada di dalam sel, makronutrien mengubah permeabilitas dan rangsangannya: inilah cara sel mendapatkan kemampuan untuk merespons impuls eksternal. Berkat kerja 500 protein yang bergantung pada magnesium dan 300 enzim, cadangan energi di tingkat sel diisi ulang, protein dan asam nukleat (dasar DNA dan RNA untuk menyimpan informasi genetik) terbentuk, sel otot berkontraksi, sistem saraf dan zat biologis aktif yang bertanggung jawab atas stres diatur ( katekolamin).

Selama kehamilan, perubahan besar terjadi pada tubuh wanita. Ambil fakta bahwa massa rahim meningkat dari 100 menjadi 1000 gram. Tapi buahnya tumbuh setiap bulan. Oleh karena itu, jelas bahwa kebutuhan magnesium meningkat, yang terlibat dalam perkembangan semua jaringan, organ, dan sistem janin [1].

Kebutuhan magnesium terbesar dialami oleh organ yang bekerja secara intensif dengan sejumlah besar mitokondria - "baterai" intraseluler yang bertanggung jawab untuk penyimpanan energi. Organ-organ tersebut antara lain plasenta, rahim, otak, jantung, dan jaringan otot. Karena itu, ketika kekurangan magnesium berkembang, merekalah yang pertama kali menderita..

Bertindak di tingkat sel, magnesium selama kehamilan:

  • memastikan perkembangan janin sepenuhnya;
  • membantu menjaga nada normal rahim;
  • meredakan gejala iritabilitas dan meningkatkan mood;
  • membantu membangun tidur yang sehat;
  • mengurangi risiko kejang.

Saat calon ibu membutuhkan suplementasi magnesium

Sulit untuk mendeteksi kekurangan magnesium menggunakan tes. Metode fisikokimia yang ada, seperti spektroskopi serapan atom, kolorimetri, analisis enzimatik, fluorometri, tidak bisa disebut cepat dan akurat [3]. Oleh karena itu, kekurangan unsur lebih sering dikenali oleh gejala [4]. Selain itu, ada dua jenis pelanggaran:

  • cepat, yang langsung terlihat. Ini termasuk iritabilitas, kejang, dan aritmia. Faktanya adalah bahwa dengan kekurangan magnesium, sel otot dan saraf secara konstan berada dalam keadaan rangsangan yang meningkat. Hal ini menyebabkan ketidakstabilan emosi, perubahan suasana hati, dan kontraksi otot yang berlebihan. Kejang lebih sering terjadi pada otot betis, dan di jantung - kontraksi yang berlebihan dimanifestasikan oleh gangguan pada irama jantung, atau aritmia. Peningkatan rangsangan sel otot polos pembuluh darah menyebabkan perubahan tajam pada tekanan darah, sakit kepala dan kelelahan [5]. Pelanggaran kontraksi sel otot rahim menimbulkan ancaman kontraksi dini dan persalinan [6];
  • diwujudkan setelah beberapa saat. Konsekuensi dari kekurangan magnesium yang berkepanjangan - pengatur utama metabolisme energi dan pembentukan protein - sangat berbahaya bagi janin. Ini mengancam dengan malnutrisi (berat badan kurang), memperlambat pertumbuhan intrauterin. Selain itu, di masa mendatang, anak memiliki risiko lebih tinggi untuk terserang diabetes melitus dan penyakit kardiovaskular..

Kekurangan magnesium selama kehamilan meningkatkan kemungkinan terkena diabetes pada ibu. Selain itu, elastisitas jaringan ikat bergantung pada makronutrien, oleh karena itu, dengan kekurangannya, stretch mark sering muncul pada wanita hamil, dan ruptur perineum mungkin terjadi selama persalinan..

Stres dan mudah tersinggung juga merupakan konsekuensi dari kekurangan magnesium. Kehamilan adalah ujian bagi tubuh karena beban berat pada organ dan sistem. Untuk mengatasi stres, katekolamin diproduksi secara aktif selama periode ini. Dalam jumlah besar, mereka mengancam janin, karena menyempitkan pembuluh darah di plasenta dan menghambat asupan nutrisi. Jumlah magnesium yang cukup mengurangi efek negatif ini, meningkatkan ketahanan terhadap stres, memberikan efek positif pada kondisi ibu dan anak [7].

Oleh karena itu, sangat penting untuk memantau keseimbangan magnesium saat merencanakan dan hamil. Seperti yang telah kami katakan, unsur tersebut dapat masuk ke tubuh dengan makanan atau sebagai bagian dari persiapan. Untuk metode pertama, bahkan wanita yang tidak hamil pun kesulitan mendapatkan asupan magnesium harian dari makanan saja. Dan dengan meningkatnya kebutuhan akan suatu elemen, ini tidak mungkin, jadi dokter meresepkan obat khusus dengan magnesium.

Aturan minum obat

Produk magnesium terbagi dalam dua kategori:

  • produk non-obat adalah suplemen makanan dan vitamin-mineral kompleks. Jumlah magnesium di dalamnya jauh lebih rendah dari nilai harian, sehingga tidak cocok untuk mengobati kekurangan unsur dan, sebagai aturan, tidak dianjurkan untuk digunakan selama kehamilan dan anak-anak. Penggunaan cara tersebut dibenarkan hanya untuk orang sehat dengan kesalahan nutrisi [9];
  • obat-obatan yang mengandung magnesium dosis harian tetap - diresepkan selama kehamilan.

Seperti obat apa pun, dokter meresepkan sediaan magnesium: pengobatan sendiri tidak dapat diterima dan dapat membahayakan ibu dan bayi. Rekomendasi untuk masuk dijelaskan dalam instruksi untuk setiap obat tertentu, namun, spesialis dapat menyesuaikan arah dan dosis - jika diperlukan oleh karakteristik individu tubuh pasien..

Perlu dicatat bahwa magnesium lebih baik diserap dalam kombinasi dengan vitamin B6, atau piridoksin. Berkat piridoksin, mineral memasuki sel dan bertahan di dalamnya lebih lama. Selain itu, kekurangan B6 dan kekurangan magnesium sering digabungkan [10], sehingga spesialis dapat meresepkannya pada satu waktu..

Membawa janin merupakan beban besar bagi tubuh seorang wanita. Pada saat yang sama, pembentukan dan perkembangan janin bergantung pada kondisi kesehatan calon ibu. Karena itu, selama kehamilan, sangat penting untuk memantau keseimbangan nutrisi dalam tubuh..

Produk magnesium dan vitamin B6 yang dapat Anda konsumsi selama kehamilan

Seperti yang Anda ketahui, pilihan dana yang diperbolehkan untuk digunakan oleh perempuan dalam posisi sangat terbatas. Beberapa sediaan magnesium yang disetujui untuk wanita hamil adalah Magnelis® B6 dan Magnelis® B6 forte. Seperti namanya, efek magnesium dalam komposisi dana ditingkatkan oleh piridoksin, yang memastikan penyerapan elemen yang lebih tinggi..

Dalam hal ini, komposisi obatnya agak berbeda. Bahan aktif Magnelis® B6 adalah: magnesium laktat 470 mg (setara dengan 48 mg magnesium) dan piridoksin 5 mg. Bahan aktif Magnelis® B6 Forte adalah magnesium sitrat 618,43 mg (setara dengan 100 mg magnesium) dan piridoksin 10 mg.

Indikasi penggunaan dana identik - ini adalah defisiensi magnesium yang mapan. Gejala yang menyertai kekurangan unsur adalah sebagai berikut:

  • peningkatan lekas marah;
  • gangguan tidur ringan;
  • kram gastrointestinal;
  • kardiopalmus;
  • kelelahan meningkat;
  • nyeri dan kejang otot;
  • sensasi kesemutan di otot.

Terlepas dari kenyataan bahwa "Magnelis® B6" dan "Magnelis® B6 forte" memiliki efek menguntungkan pada perjalanan kehamilan, sebelum menggunakannya perlu berkonsultasi dengan dokter Anda yang akan membantu Anda memilih dosis dan menentukan durasi pemberian..

* Nomor registrasi obat di Daftar Obat Negara: Magnelis® B6 - No. ЛСР-008492/08 tanggal 24 Oktober 2008, Magnelis® B6 Forte - No. ЛП-003224 tanggal 29 September 2015.

Mengisi kembali kekurangan magnesium berkontribusi pada kehamilan yang sehat. *

* GL., Jewell D. Intervensi untuk kram kaki saat hamil. Database Cochrane dari Tinjauan Sistematis 2002. Edisi 1. Seni. Nomor: CD000121.

Kekurangan magnesium bisa menjadi penyebab peningkatan iritabilitas selama kehamilan..

Jumlah magnesium yang dibutuhkan sulit didapat dari makanan saja. Magnelis® B membantu mengisi kekurangan elemen ini.6".

Magnelis® Express Calm complex mengandung magnesium dan ekstrak herbal yang memiliki efek menenangkan.

Mengisi Kembali Kekurangan Magnesium Dapat Membantu Mengelola Kram Dan Membantu Meningkatkan Ketahanan Stres Selama Kehamilan.

Produk obat "Magnelis® B6»Dapat diresepkan untuk mengkompensasi kekurangan magnesium selama kehamilan *.

* Hanya dengan penunjukan seorang spesialis

  • 1,6,8,10 http://t-pacient.ru/articles/6332/
  • 2.9 https://www.lvrach.ru/2010/11/15435074/
  • 3 https://www.medarhive.ru/jour/article/view/275/275
  • 4 https://www.rpcardio.com/jour/article/viewFile/498/518
  • 5 https://cyberleninka.ru/article/n/mify-i-fakty-primeneniya-magniya-v-akusherskoy-praktike
  • 7 https://www.rmj.ru/articles/pediatriya/Materinskiy_stress_i_zdorovye_rebenka_v_kratkosrochnoy_i_dolgosrochnoy_perspektive/

Terlepas dari kenyataan bahwa pentingnya magnesium untuk kesejahteraan wanita hamil sulit untuk dilebih-lebihkan, perlu diingat: tidak hanya kekurangan, tetapi juga kelebihan suatu unsur dapat membahayakan tubuh. Karena itu, jangan mengobati sendiri dan ikuti semua rekomendasi spesialis dengan cermat.

Magnesium selama kehamilan: Magne B6, nutrisi, asupan harian.

Magnesium adalah salah satu elemen terpenting dan tak tergantikan bagi tubuh manusia. Dan selama masa melahirkan, kebutuhan akan dia meningkat beberapa kali lipat. Hal ini penting baik untuk fungsi normal tubuh ibu dan keberhasilan persalinan, serta untuk pertumbuhan dan perkembangan normal bayi..

Elemen jejak ini terlibat dalam banyak proses metabolisme, berkontribusi pada fungsi normal otot, tulang, sistem saraf dan kekebalan. Itulah mengapa kekurangannya bagi wanita hamil bisa mengancam dengan konsekuensi serius..

Apa peran magnesium?

Magnesium terlibat dalam banyak proses metabolisme di dalam tubuh. Ini membantu menormalkan transmisi impuls saraf di jaringan otot, mengendurkan otot, mengurangi tonusnya yang berlebihan, menenangkan sistem saraf.

Seringkali, asupan tambahan magnesium diresepkan untuk wanita bahkan pada tahap persiapan pembuahan. Magnesium telah terbukti mempromosikan dan mengatur transfer materi genetik dari orang tua ke anak-anak mereka. Ion Mg 2+ berperan dalam sintesis komponen struktural DNA.

Selain itu, elemen jejak ini mengambil bagian aktif dalam sintesis protein, yang secara langsung membangun bahan untuk organ dan sistem internal bayi..

Selain itu, magnesium terlibat dalam fungsi penuh plasenta selama kehamilan, mengatur melalui metabolisme antara organisme ibu dan anak..

Mengapa kekurangan magnesium berbahaya bagi ibu hamil?

Kekurangan magnesium (hipomagnesemia) dapat memicu pembentukan malformasi intrauterin pada sistem muskuloskeletal atau jantung pada bayi. Kekurangan magnesium dapat menyebabkan kelahiran prematur atau ancaman aborsi.

Pada akhir kehamilan dan persalinan, magnesium sama pentingnya bagi wanita hamil seperti selama kehamilan. Kurangnya elemen jejak ini menyebabkan penurunan elastisitas serat otot dan pelanggaran kontraktilitasnya, yang dapat berkontribusi pada pelanggaran persalinan (kelemahan, diskoordinasi persalinan). Akibatnya, risiko trauma dan pecahnya jalan lahir ibu meningkat..

Kebutuhan magnesium selama kehamilan meningkat sekitar 30%. Bagaimanapun, dia sekarang dibutuhkan oleh dua organisme - ibu dan anak.

Pengisian kembali kekurangan zat-zat yang diperlukan untuk anak selama kehamilan disebabkan oleh cadangan tubuh ibu. Oleh karena itu, jelas bahwa calon ibu terkadang memiliki tanda-tanda yang jelas dari kurangnya elemen jejak..

Jika tidak cukup magnesium masuk ke tubuh dengan makanan, tubuh mengambilnya dari tulang, gigi dan kelenjar endokrin. Jadi dia mencoba untuk mengkompensasi penurunan awal tingkat magnesium dalam plasma darah..

Itulah mengapa sangat penting bagi ibu hamil untuk tidak membiarkan kondisi kekurangan magnesium pada tahap apa pun - mulai dari perencanaan kehamilan hingga persalinan itu sendiri..

Cara menentukan kekurangan magnesium dalam tubuh?

Gejala yang diamati pada wanita hamil dengan kekurangan magnesium:

Otot tegang

Seringkali, dengan kekurangan magnesium, ibu hamil khawatir tentang rasa sakit yang menarik di punggung bawah, tungkai bawah. Kekakuan otot dan ketidaknyamanan leher.

Selain itu, kekurangan magnesium dimanifestasikan oleh ketegangan (kontraksi) otot-otot rahim. Wanita menggambarkan kondisi ini sebagai "perut menjadi keras", "perut tidak bisa disengaja." Dalam kasus ini, ada nyeri tarik kram di perut bagian bawah. Tonus uterus yang meningkat dapat menyebabkan aborsi..

Manifestasi lain dari gangguan kontraksi otot dengan kekurangan magnesium adalah kram otot betis. Kontraksi otot kaki bagian bawah yang tajam, terus-menerus, dan sangat menyakitkan terjadi terutama pada malam hari. Kondisinya agak tidak menyenangkan, menyakitkan.

Perlu Anda pahami bahwa kram pada ekstremitas bawah tidak hanya bisa menandakan kekurangan magnesium, tapi juga kekurangan kalsium dalam tubuh wanita hamil..

Perubahan sistem saraf

Selama kehamilan, keadaan psiko-emosional wanita mana pun berubah. Ada kekhawatiran tentang kesehatan bayi dan kesejahteraannya sendiri. Dan dengan kekurangan magnesium, keparahan kegugupan, lekas marah tanpa sebab, gangguan tidur, ketidakstabilan emosi, air mata, dan penurunan kapasitas kerja meningkat secara signifikan..

Perubahan sistem kardiovaskular

Kekurangan magnesium dimanifestasikan dengan peningkatan tekanan darah. Dalam kasus ini, pusing dan sakit kepala bergabung dengan tekanan tinggi. Dengan latar belakang tekanan yang meningkat, aliran keluar vena dari ekstremitas bawah terganggu, yang dimanifestasikan oleh pembengkakan pada kaki.

Dengan kekurangan ion magnesium, konduksi jantung dapat terganggu dengan perkembangan aritmia dan nyeri di jantung.

Penurunan kadar magnesium dalam serum darah di bawah 0,7 mmol / l menunjukkan kekurangan elemen jejak ini. Pada kondisi ini, pertukaran elektrolit (natrium, kalium, magnesium) terganggu selama kontraksi otot jantung (miokardium)..

Dengan kekurangan magnesium dalam tubuh, relaksasi otot dinding pembuluh juga terganggu. Akibatnya, karena vasospasme sedang yang konstan, aliran darah ke ujung tubuh lebih sedikit dari biasanya. Oleh karena itu, penderita kekurangan magnesium menjadi lebih sensitif terhadap dingin, dingin bahkan di musim panas..

Perubahan sistem pencernaan

Kekurangan magnesium memicu pelanggaran motilitas usus, yaitu gerakan peristaltiknya. Oleh karena itu, sembelit dan perut kembung sering terjadi pada kondisi kekurangan tersebut..

Fitur nutrisi dengan kekurangan magnesium

Magnesium diserap dari makanan di usus, terutama di bagian kecil, tetapi sebagian di bagiannya yang tebal. Namun sayangnya, hanya 35% magnesium yang diserap dari makanan melalui saluran pencernaan..

Apa yang harus dilakukan untuk menyerap lebih dari 35% magnesium? Penyerapannya ditingkatkan oleh vitamin B.6 dan beberapa asam organik (laktat, sitrat, aspartat).

Ini juga penting dalam bentuk apa magnesium masuk ke dalam tubuh. Jadi, senyawa organiknya, misalnya magnesium sitrat (senyawa magnesium dengan asam sitrat), magnesium laktat (senyawa magnesium dengan asam laktat), terserap dengan baik melalui usus. Dan garam anorganik praktis tidak diserap, misalnya magnesium sulfat.

Untuk mencegah kekurangan magnesium pada wanita hamil, perlu memasukkan makanan yang kaya magnesium ke dalam makanan. Ini termasuk: peterseli, adas, kacang-kacangan, kacang-kacangan, ikan dan makanan laut, oat dan soba, semangka, kuning telur, kedelai, dedak, pisang, adas, roti gandum.

Banyak magnesium ditemukan di semua makanan nabati hijau. Klorofil memberi warna hijau pada tanaman. Ini adalah zat khusus, protein kompleks, yang dengannya tanaman melakukan proses fotosintesis yang sangat penting..

Struktur kimiawi klorofil mirip dengan hemoglobin protein darah manusia. Hanya hemoglobin yang mengandung ion besi, dan klorofil mengandung ion magnesium. Karena itu, makan lebih banyak sayur dan buah hijau. Ini adalah sumber magnesium terpenting bagi tubuh manusia..

Namun kandungan magnesium terkaya masih bukanlah makanan hijau. Di bawah ini adalah tabel makanan terdepan dalam kandungan magnesium per 100 g produk. Cari tahu makanan mana yang paling cocok untuk Anda untuk mengisi kembali cadangan magnesium tubuh Anda.

Nama produkKandungan magnesium, mg / 100 g bagian produk yang dapat dimakan
Biji labu534
Dedak gandum448
Kakao 20%442
Wijen (biji panggang)356
Kacang mete (mentah)292
Almond (panggang)286
kacang pinus251
Kedelai (kacang kering)240
Bibit gandum, belum diolah239
Soba (mentah)231
Semangka224
Sereal jagung214
Sereal130
Biji bunga matahari (sangrai)129
Kacang polong, kupas128
Rosehip (kering)120
Kenariseratus

Sekarang lihat faktor apa yang mengganggu penyerapan magnesium atau berkontribusi pada menipisnya cadangan dalam tubuh..

  • minuman berkafein;
  • makanan monoton dengan kelebihan karbohidrat dan permen yang mudah dicerna;
  • soda manis;
  • alkohol, merokok tembakau;
  • sakit atau stres kronis;
  • penyakit endokrin: hipotiroidisme, diabetes mellitus;
  • penyakit disertai peningkatan keringat;
  • minum obat tertentu (diuretik, antikonvulsan, garam kalsium).

Kebutuhan harian magnesium selama kehamilan dan menyusui

Data kebutuhan magnesium harian ibu hamil dan ibu menyusui bayi berbeda pada sumber yang berbeda. Ahli gizi dan ilmuwan belum mencapai konsensus.

Di bawah ini adalah tabel perbandingan kebutuhan magnesium yang semakin meningkat, dengan mempertimbangkan usia wanita. Ini adalah angka yang dipatuhi oleh jumlah spesialis terbesar..

Ketika seorang wanita hamil diresepkan sediaan magnesium?

Kekurangan magnesium dapat dideteksi dengan tes darah biokimia..

Kandungan magnesium dalam darah:

  • dengan defisiensi magnesium yang cukup jelas: 12-17 mg / l (0,5 - 0,7 mmol / l);
  • dengan defisiensi magnesium yang parah: di bawah 12 mg / l (0,5 mmol / l).

Sediaan magnesium diindikasikan ketika defisiensi magnesium ditentukan melalui uji klinis, serta ketika tanda-tanda defisiensi magnesium yang dijelaskan di atas muncul (mudah tersinggung, menangis, kurang tidur, kelelahan, kejang otot, dll.).

Asupan tambahan sediaan magnesium secara langsung diindikasikan untuk hipertonisitas uterus. Kondisi ini berkembang lebih sering pada trimester pertama kehamilan dan meningkatkan risiko keguguran pada tahap awal. Kebetulan pengobatan diresepkan untuk seluruh periode kehamilan.

Sediaan magnesium dapat diresepkan oleh dokter baik pada tahap perencanaan kehamilan maupun selama kehamilan di berbagai waktu.

Pemilihan sediaan magnesium, penentuan dosis, bentuk sediaan dan durasi pengobatan hanya dilakukan oleh dokter secara individual dalam setiap kasus.

Paling sering, dokter meresepkan magnesium untuk wanita hamil dalam bentuk obat Magne B.6. Di bawah ini saya berikan ciri-ciri obat ini..

Aplikasi Magne B.6 pada wanita hamil

Bahan aktif Magne B6 adalah magnesium laktat dihidrat dan piridoksin hidroklorida (bentuk aktif vitamin B6). Pyridoxine meningkatkan penyerapan magnesium, mendorong masuknya magnesium ke dalam sel-sel tubuh.

Tersedia dalam dua versi: Magne B6 dan Magne B6 keahlian. Semua bentuk ini diperbolehkan selama kehamilan. Perbedaan di antara keduanya terletak pada konsentrasi zat aktifnya..

Di Magna B6 forte, jumlah zat aktif menjadi dua kali lipat. Juga, karena kandungan berbagai eksipien, ketersediaan hayati yang tinggi tercapai (kemampuan untuk diserap dalam tubuh). Laju asimilasi magne B6 forte sekitar 90%, sedangkan bioavailabilitas Magne B6 mendekati 50%.

Ada berbagai bentuk pelepasan obat: tablet salut putih, ampul dengan larutan untuk pemberian oral dan ampul untuk injeksi (larutan untuk pemberian intramuskular atau intravena). Solusinya tersedia dalam ampul kaca berwarna. Paket berisi 10 ampul. Larutannya sendiri berwarna coklat dan berbau karamel.

Ditugaskan ke Magne B6 6-8 tablet per hari. Sebagai aturan, disarankan untuk meminumnya 2 tablet tiga kali sehari dengan makan. Obat dalam ampul untuk pemberian oral diminum 2-4 ampul / hari. Formulir ini membutuhkan pengenceran awal obat dalam 200 ml air..

Kontraindikasi dan efek samping Magne B.6

Magne B6 kontraindikasi pada:

  1. Hipersensitivitas terhadap obat dan komponennya.
  2. Gagal ginjal.
  3. Intoleransi fruktosa, malabsorpsi glukosa dan galaktosa.
  4. Fenilketonuria, saat metabolisme asam amino tertentu terganggu.
  5. Anak di bawah 1 tahun.
  6. Menyusui.

Persiapan Magne B.6, umumnya ditoleransi dengan baik. Tetapi kemungkinan efek samping berikut muncul dalam petunjuk untuk obat tersebut:

  • sakit perut;
  • gangguan tinja berupa diare;
  • reaksi alergi berupa urtikaria, edema Quincke.

Jika gejala ini muncul saat mengonsumsi obat, Anda harus segera berkonsultasi ke dokter.

Apakah suplemen magnesium jangka panjang aman??

Perjalanan panjang dalam dosis terapeutik yang diresepkan oleh dokter tidak dapat menyebabkan overdosis obat dengan fungsi ginjal normal. Penyerapan magnesium dan masuknya ke dalam darah terjadi secara bertahap. Obat tersebut diekskresikan melalui ginjal. Oleh karena itu, ginjal yang sehat dapat mengatasi metabolisme obat dan kelebihannya.

Sediaan magnesium masuk ke dalam ASI. Oleh karena itu, ibu menyusui tidak dianjurkan minum obat ini..

Saat meresepkan sediaan magnesium untuk Anda, pastikan untuk memberi tahu dokter Anda tentang penggunaan multivitamin kompleks tambahan atau obat lain (kalsium, zat besi). Dokter harus menghitung dosis magnesium yang diperlukan, dengan mempertimbangkan kandungan elemen jejak ini di kompleks Anda..

Ini juga penting, karena magnesium dan kalsium merupakan antagonis (pesaing) dalam tubuh dan saling mengganggu penyerapan. Penerimaan mereka harus dibagi dalam waktu. Selain itu, Anda tidak dapat mengonsumsi magnesium dan zat besi secara bersamaan, karena ini mengurangi penyerapan masing-masing..

Terlepas dari kenyataan bahwa sediaan magnesium dianggap aman, Anda tidak boleh meresepkannya sendiri. Hanya dokter yang dapat menghitung dosis obat dan pengobatan yang Anda butuhkan..

Magnesium. Pentingnya bagi wanita selama kehamilan dan perkembangan janin

Akhirnya, terjadilah: dua garis mengumumkan bahwa sebentar lagi seorang pria kecil akan memasuki hidup Anda. Sekarang Anda bertanggung jawab tidak hanya untuk diri Anda sendiri, tetapi juga untuk kehidupan baru yang baru lahir dalam diri Anda. Karena itu, tubuh Anda akan bekerja sekuat tenaga selama sembilan bulan, menyediakan segala yang dibutuhkan untuk lemak perut. Dan tidak heran jika selama periode ini Anda membutuhkan banyak kegunaan lebih dari sebelumnya. Salah satunya adalah magnesium. Mari kita bicarakan tentang dia.

Sekitar 80% wanita hamil kekurangan magnesium. Sedangkan pada non kehamilan hanya 40% saja yang kekurangan.

Alasan kekurangan magnesium

Mereka sama untuk semua orang, tetapi selama kehamilan mereka sangat relevan:

* Penyakit saluran cerna, karena penyerapan magnesium di usus terganggu.

* Penggunaan obat pencahar secara sistematis, sehingga magnesium melewati usus dengan mudah.

* Merokok dan penyalahgunaan alkohol.

* Penyakit endokrin: diabetes mellitus, hipotiroidisme, hipoparatiroidisme (gangguan penyerapan magnesium).

* Diet tidak seimbang: penggunaan minyak sulingan, minuman berkarbonasi, karbohidrat yang mudah dicerna (gula, manisan).

Penting! Saat hamil dan menyusui, kebutuhan tubuh akan magnesium meningkat, sebesar 350-400 mg per hari, sedangkan di luar kehamilan - 280-300 mg per hari.

Bagaimana mengidentifikasi kekurangan magnesium dalam tubuh?

Sulit untuk melakukan ini dengan menggunakan analisis. Karena hanya 1% magnesium yang ada di dalam darah, dan 99% sisanya ada di dalam sel.

Karena itu, lebih baik fokus pada tanda-tanda kekurangan magnesium:

Pada bagian sistem saraf - depresi, lekas marah, insomnia, sakit kepala dan pusing, gangguan gaya berjalan, kelemahan umum, gangguan memori, setelah tidur malam sulit untuk memulai hari kerja; pada bagian sistem kardiovaskular - kecenderungan tekanan darah tinggi, nyeri di jantung, peningkatan denyut jantung dan irama jantung tidak teratur, vasospasme, kecenderungan peningkatan pembekuan darah. Dari saluran pencernaan (GIT) - kesulitan menelan, nyeri perut kejang, kecenderungan sembelit. Kedutan dan kelemahan otot (paling sering betis), getaran mereka (gemetar).

Semua gejala ini tidak spesifik, oleh karena itu ditemukan pada penyakit dan kondisi lain. Selain itu, terkadang dokter menganggap tanda-tanda ini sebagai manifestasi dari kehamilan itu sendiri dan tidak meresepkan pengobatan tepat waktu..

Penting! Setelah suplementasi magnesium diresepkan, gejala kekurangan magnesium berkurang dalam beberapa hari. Yang memungkinkan Anda untuk memperjelas diagnosis yang benar.

Magnesium dan kehamilan

Studi telah dilakukan berdasarkan berbagai proses yang terjadi dalam tubuh selama kehamilan, yang sebagian besar melibatkan magnesium.

Magnesium adalah elemen non-protein penting yang berpartisipasi dalam lebih dari 500 reaksi protein:

Sintesis DNA sel (molekul dalam sel yang menyimpan dan mentransmisikan informasi dari generasi ke generasi) dan neurotransmiter (hormon di otak yang mengirimkan informasi dari satu neuron ke neuron lainnya). Mengikat hormon ke reseptor (molekul di permukaan sel yang mentransmisikan sinyal di dalam) dan lainnya.

Penting! Sekitar 500 protein diketahui, sintesisnya dipengaruhi oleh magnesium, dan 100 di antaranya terletak di plasenta. Pada wanita hamil, kekurangan magnesium menyebabkan peningkatan nada rahim, ancaman penghentian kehamilan, perkembangan gestosis.

Siapa yang membutuhkan pengobatan magnesium tambahan wajib selama kehamilan?

Magnesium diresepkan untuk wanita hamil yang:

Kehamilan sebelumnya berakhir dengan kelahiran prematur atau keguguran Gestosis (komplikasi dari kehamilan normal, ditandai dengan gangguan kerja organ dan sistem tertentu) selama kehamilan sebelumnya, serta kehamilan saat ini. koreksi insufisiensi serviks Adanya gejala klinis defisiensi magnesium Wanita dengan penyakit umum: diabetes mellitus, konstipasi spastik, sindrom malabsorpsi di usus (malabsorpsi), penyakit ginjal, jantung dan saluran cerna.

Dalam kasus tersebut, tubuh membutuhkan sumber magnesium tambahan, mulai dari tiga bulan pertama kehamilan..

Apa yang terjadi dengan tambahan masuknya magnesium ke dalam tubuh selama kehamilan?

Saat mengambil magnesium:

Nada uterus menurun, akibat relaksasi selnya. Fungsi dan tonus usus meningkat. Pembuluh plasenta membesar, akibatnya sirkulasi darah di dalamnya membaik, sehingga janin menerima nutrisi dan oksigen dalam jumlah yang cukup. Kecenderungan trombosit untuk saling menempel menurun, oleh karena itu risiko pembentukan antibodi berkurang yang menyerang membran sel, menghancurkannya (sindrom antifosfolipid). Akibatnya, kemungkinan keguguran pada awal kehamilan, kelahiran bayi sangat prematur, perkembangan gestosis menurun. Fungsi sistem saraf dan tonus pembuluh darah pada wanita hamil meningkat. Resistensi jaringan janin terhadap defisiensi oksigen baik selama kehamilan maupun pada saat persalinan menurun. Risiko perdarahan menurun. otak bayi. Sel-sel tubuh bayi didukung secara energik selama kelahiran prematur. Fungsi magnesium di dalam plasenta

Plasenta adalah sistem penyangga kehidupan janin. Mulai dari minggu-minggu pertama kehamilan hingga akhirnya, satu kesatuan struktural dan fungsional terbentuk: sistem ibu-plasenta-janin.

Plasenta memberi makan janin, memasoknya dengan oksigen, melindungi dari efek berbagai faktor berbahaya (obat-obatan, infeksi, dll.), Dan juga membuang produk limbahnya, menghasilkan hormon. Karena itu, perjalanan kehamilan itu sendiri dan perkembangan janin di semua periode bergantung pada bagaimana plasenta akan menjalankan fungsinya..

Magnesium di plasenta meningkatkan:

Metabolisme, serta reproduksi sel dan kematian terprogram fisiologisnya Kerja otot, pembuluh darah, dan sel kekebalan (kekebalan spesifik dan nonspesifik) Memperluas pembuluh darah dan mengurangi kejang, yang karenanya janin menerima oksigen dan nutrisi yang cukup Pengangkutan mineral yang bergantung pada magnesium ke sel plasenta: kalsium, fosfor, kalium Perpindahan berbagai zat baik di dalam sel maupun ke dinding luarnya Pembentukan dan pertumbuhan pembuluh darah, serta pemulihan jaringan Transfer informasi dari satu sel ke sel lainnya

Dengan kekurangan magnesium, sintesis protein dalam sel-sel plasenta melambat, oleh karena itu dukungan struktural jaringan (khususnya, serat kolagen) dihancurkan lebih cepat daripada yang disintesis..

Efektivitas penggunaan magnesium selama kehamilan

Sebagai hasil dari banyak penelitian, telah terbukti bahwa saat menggunakan magnesium, itu menurunkan:

Kematian ibu. Risiko kelahiran prematur dan retardasi pertumbuhan intrauterin. Perkembangan preeklamsia dan eklamsia - suatu bentuk preeklamsia parah yang berkembang di akhir kehamilan (lebih dari 22 minggu), mengakibatkan hilangnya kesadaran, kejang. Frekuensi penggunaan ventilasi paru buatan pada bayi baru lahir, serta perawatan mereka di perawatan intensif atau di unit perawatan intensif.Perkembangan pneumonia aspirasi pada bayi baru lahir (terbentuk akibat menelan cairan ketuban saat melahirkan) Obat yang mengandung magnesium

Kandungan magnesium multivitamin yang paling sering diresepkan untuk wanita hamil:

Elevit - 100 mg Materna - 50 mg Vitrum Prenatal Forte - 25 mg Formula Pregnavit dan Lady-S untuk wanita hamil - tanpa magnesium

Seperti yang Anda lihat, kekurangan magnesium tidak diganti saat menggunakan obat ini. Oleh karena itu, dianjurkan penggunaan obat-obatan yang mengandung magnesium secara terpisah..

Formulasi yang paling disukai termasuk magnesium bersama dengan vitamin B6. Kombinasi ini disebabkan oleh fakta bahwa vitamin B6 adalah konduktor magnesium ke dalam sel dan membantu menyimpannya di dalamnya..

Sediaan yang mengandung magnesium dan vitamin B6: Magnesium B6 tersedia dalam bentuk larutan oral dan tablet. Mengandung garam magnesium organik: satu tablet - 100 mg, satu ampul - 200 mg. Magnelis B6. Tersedia dalam tablet berlapis film. Kandungan magnesium laktat dalam satu tablet adalah 470 mg Magnesium plus. Tersedia dalam tablet effervescent. Mengandung magnesium laktat 200 mg, magnesium karbonat 100 mg, vitamin B6 dan B12.

Obat biasanya dapat ditoleransi dengan baik, tetapi terkadang efek sampingnya adalah diare.

Obat yang hanya mengandung magnesium: Magnerot. Satu tablet mengandung 500 mg magnesium.

Tentu saja, magnesium adalah mineral penting yang berkontribusi pada kehamilan dan perkembangan janin secara normal. Namun, ingatlah bahwa meskipun mengonsumsi obat yang sangat baik, Anda harus mengikuti takarannya. Karena kelebihan dapat menyebabkan konsekuensi yang tidak kalah menyedihkan daripada kekurangan. Jadi ambil magnesium seperti yang diarahkan oleh dokter Anda.!

Mengapa ibu hamil membutuhkan magnesium

Alam mengambil sendiri pekerjaan yang terkoordinasi dengan baik dari semua
mekanisme pembentukan organisme baru, oleh karena itu, tugas utama ibu hamil adalah perawatan kesehatan,
kenyamanan
dan keamanan.

Tetapi bagaimana memastikan bahwa embrio dari minggu-minggu pertama memiliki cukup semua “bahan bangunan” yang diperlukan untuk pertumbuhan dan perkembangan?

Penelitian ilmiah modern telah mengidentifikasi beberapa mikronutrien kunci, kebutuhan

di mana itu meningkat selama kehamilan. Diantaranya 2:

  • magnesium
  • yodium
  • vitamin B6
  • kalsium
  • asam folat (vitamin B9)
  • vitamin D

4 dari 5 wanita hamil mungkin kekurangan magnesium. Karena itu, penting untuk memastikan magnesium itu
dalam jumlah yang dibutuhkan memasuki tubuh
dengan makanan dan, jika terjadi kekurangan, mulailah minum obat 6.

Dengan defisiensi magnesium yang mapan atas rekomendasi dari spesialis.

Proses apa dalam tubuh yang melibatkan magnesium?

Magnesium ada di semua jaringan tubuh, oleh karena itu penting
untuk pengaturan mekanisme fisiologis. Kami telah memberi tahu mengapa tubuh membutuhkan magnesium 4.

Magnesium juga memainkan peran luar biasa dalam kesehatan wanita. Selama kehamilan, mikronutrien ini terlibat dalam pembentukan
plasenta - organ khusus yang menyediakan hubungan antara ibu

dan bayi 8.
Selain itu, magnesium juga dibutuhkan untuk
membangun struktur protein
organisme janin

dan formasi
sistem sarafnya, membantu meningkatkan ketahanan stres ibu hamil

dan mengatur nada uterus 6.

  • Ada lebih dari 100
    protein bergantung magnesium yang mengontrol
    sejumlah proses kritis.
  • Magnesium terlibat dalam proses implantasi
    dan plasentasi.
  • Rahim dan plasenta merupakan organ dengan kandungan magnesium tertinggi.

Kebutuhan harian fisiologis magnesium untuk orang dewasa adalah 350-500 mg
per hari, atau sekitar 5 mg
per kilogram berat. Menurut ahli posisi 7, asupan magnesium harian dianjurkan selama kehamilan
dan menyusui harus lebih tinggi dari pada wanita dewasa. Dengan demikian, kebutuhan ibu hamil meningkat satu setengah kali lipat..

Kekurangan magnesium selama kehamilan

Magnesium (Mg) adalah trace mineral intraseluler yang penting. Itu diperlukan untuk aktivitas vital tubuh sepanjang hidup seseorang: dari pembuahan hingga usia tua. Magnesium memainkan peran khusus selama kehamilan. Kekurangan ion ini mempengaruhi kondisi ibu dan bayinya. Saya akan memberi tahu Anda lebih lanjut bagaimana menilai status magnesium dalam tubuh Anda dan menghindari konsekuensi kekurangan..

Peran magnesium dalam tubuh

Magnesium ditemukan di dalam sel. Ini diperlukan untuk fungsi banyak organ. Proses fisiologis berikut diatur oleh magnesium:
-rangsangan listrik sel;
-sintesis asam adenosin trifosfat (ATP) - sumber energi untuk semua proses kehidupan;
-pertukaran neuropeptida - protein dari sistem saraf.

Kekurangan Mg menyebabkan peningkatan rangsangan sel, kehilangan energi, astenia (melemah), dan mengganggu fungsi sistem saraf. Mg adalah agen anti-kolesterol alami. Kekurangannya berkontribusi pada penumpukan lemak di pembuluh darah (aterosklerosis) dan hati.

Magnesium berperan dalam kontraksi otot jantung (miokardium). Relaksasi (diastol) adalah proses intensif energi aktif yang membutuhkan partisipasi ATP dan magnesium. Dengan latar belakang defisiensi Mg, diastol menjadi sulit, dan gangguan irama jantung juga terjadi. Saat ini, efek magnesium pada produksi oksida nitrat, agregasi (penempelan) trombosit dan reaksi inflamasi yang memengaruhi keadaan pembuluh darah telah terbukti..

Mg adalah penstabil alami serbaguna dari membran sel (kulit terluar). Dengan kekurangan ion ini, permeabilitas membran sel untuk kalsium meningkat, pembentukan radikal bebas meningkat, sel dihancurkan (proses apoptosis).

Magnesium dalam konsentrasi yang signifikan secara fisiologis diperlukan untuk menjamin kestabilan gen manusia. Dia bertanggung jawab atas pekerjaan sistem enzim untuk perakitan DNA. Kekurangan magnesium meningkatkan stres oksidatif, mempertahankan peradangan kronis, dan menurunkan respons kekebalan. Selain itu, magnesium diperlukan untuk sintesis imunoglobulin kelas G (IgG), yang bertanggung jawab untuk perlindungan jangka panjang..

Magnesium terlokalisasi di dalam sel berbagai organ. Sebagian besar elemen jejak ini ditemukan di plasenta (sekitar 25 mmol / kg), otak (17-18 mmol / kg), rahim, miokardium dan otot (17, 15, dan 10 mmol / kg), lebih sedikit di urin, eritrosit, dan plasma darah.... Menurut WHO, jumlah normal magnesium dalam eritrosit berkisar antara 1,65-2,65 mmol / l, dalam serum darah - 0,8-1,26 mmol / l, yang dapat diperkirakan oleh laboratorium..

Kadar magnesium serum di bawah 0,8 mmol / L merupakan faktor risiko berbagai penyakit. Korespondensi nilai Mg dengan interval 0,5-0,8 mmol / L dianggap sebagai defisiensi sedang (hipomagnesemia), di bawah 0,5 mmol / L - diucapkan.

Penyebab Kekurangan Magnesium

Menurut peneliti domestik terkemuka, 25-40% populasi Rusia menderita kekurangan magnesium. Kondisi ini terdeteksi pada 58% anak-anak dan pada setiap detik pasien rumah sakit multidisiplin di negara kita. Kekurangan magnesium dalam tubuh menyebabkan tidak mencukupinya asupan makanan. Diantara faktor resiko tersebut, perlu diperhatikan:

-penggunaan garam meja dalam jumlah besar dalam jangka panjang, termasuk tersembunyi (dalam sosis, sosis, dan produk setengah jadi lainnya);
-penggunaan produk olahan yang kandungan magnesiumnya berkurang tajam;
mengonsumsi asam ortofosfat yang terkandung dalam minuman jenis cola;
-penyalahgunaan psikostimulan dan zat psikoaktif lainnya (minuman energi);
-penggunaan bahan tambahan makanan (berbagai pewarna, glutamat dan aspartat), yang merupakan bagian dari sebagian besar produk setengah jadi dan "makanan cepat saji", mengganggu penyerapan magnesium dari makanan dan meningkatkan kehilangannya.

Selain itu, rendahnya kandungan produk susu dan daging, sayuran hijau dalam makanan, kekurangan kalsium dan magnesium dalam air minum dari sistem suplai air, serta penggunaan filter rumah tangga tanpa unit mineralisasi air menyebabkan kekurangan magnesium dalam tubuh..

Konsekuensi kekurangan magnesium

Tanda-tanda awal defisiensi magnesium adalah: kecemasan, lekas marah, mudah tersinggung, dan kelelahan. Kegembiraan terutama terlihat pada sel otot, yang dimanifestasikan oleh kontraksi otot yang berlebihan: berkedut dan kram lebih sering pada otot betis. Saat ini, hubungan antara hipomagnesemia dan penyakit berbagai organ dan sistem telah terbukti. Saya akan mencantumkan kondisi utama, yang perkembangannya terkait dengan kekurangan magnesium:

-aterosklerosis, penyakit jantung iskemik (PJK), infark miokard akut, aritmia, hipertensi arteri;
-diabetes mellitus, sindrom metabolik dan obesitas;
-penyakit gastrointestinal (sirosis hati, penyakit batu empedu dan lainnya);
-displasia jaringan ikat, osteoporosis;
-penyakit urolitiasis;
-penyakit saraf (penyakit Parkinson, penyakit Alzheimer, epilepsi, migrain).

Kekurangan magnesium menyebabkan gangguan ritme biologis karena penurunan aktivitas enzim yang bergantung pada magnesium yang bertanggung jawab untuk biosintesis melatonin, dan, sebagai akibatnya, penurunan levelnya dalam plasma darah dari 4 menjadi 7 jam dalam kegelapan. Saat kandungan magnesium diisi kembali, aktivitas enzim ini meningkat, dan tidur menjadi normal..

Konsentrasi magnesium yang rendah dalam sel mengganggu proses adaptasi, yang dimanifestasikan oleh perilaku cemas dan depresi. Ketika magnesium kekurangan, adrenalin dan kortisol dilepaskan, mempertahankan keadaan stres kronis dalam tubuh. Mg meningkatkan ketahanan stres dan cadangan adaptif. Kehadiran jumlah magnesium yang cukup dalam tubuh merupakan faktor penting dalam berfungsinya sel secara normal. Ada hubungan antara kekurangan magnesium dan penuaan. Pada individu dengan kadar magnesium rendah, titik akhir DNA (telomer) yang bertanggung jawab untuk harapan hidup diperpendek..

Kekurangan magnesium mempengaruhi kesehatan wanita dari berbagai usia. Saat ini, kaitan dengan perkembangan sindrom pramenstruasi (PMS) telah terbukti. Ini didasarkan pada gangguan pada produksi serotonin karena kekurangan vitamin B6, yang diaktifkan oleh magnesium. Baru-baru ini, prevalensi kekurangan magnesium telah dicatat di antara pasien yang menggunakan kontrasepsi oral kombinasi (COC) yang mengandung estrogen dan terapi penggantian hormon (HRT) dalam multipause. Estrogen berkontribusi pada penghapusan magnesium dari tubuh, yang penting untuk dipertimbangkan bagi wanita yang menggunakan COC dan HRT, dan, jika perlu, gunakan garam magnesium organik..

Magnesium dan kehamilan

Menurut hasil studi multisenter domestik MAGIC 1, yang berlangsung pada tahun 2012 di 10 kota Rusia dengan partisipasi 1130 wanita, prevalensi kekurangan magnesium pada ibu hamil adalah 81,2%, lebih tinggi dari pada seluruh populasi (47,8%).

Kekurangan magnesium terlibat dalam perkembangan salah satu komplikasi kehamilan yang paling hebat - eklamsia. Kondisi ini terjadi pada puncak hipomagnesemia, selalu disertai kejang dan seringkali aritmia. Selain itu, penurunan kadar magnesium menyebabkan disfungsi endotel - kerusakan pada lapisan dalam pembuluh kecil dan penyumbatan lumen dengan bekuan darah, akibatnya insufisiensi plasenta dan retardasi pertumbuhan janin berkembang..

Kekurangan magnesium, sebagai elemen mendasar dalam pembentukan jaringan ikat, yang memainkan peran besar dalam perkembangan patologi janin: cacat jantung dan sendi, subluksasi, keterbelakangan, dll. Keseimbangan magnesium negatif jangka panjang dapat menyebabkan kejang dan sindrom kematian bayi mendadak. Dengan kekurangan magnesium, kalsifikasi plasenta juga sering diamati..

Mg adalah pengatur alami tonus pembuluh darah, yang mendorong relaksasi dinding pembuluh darah. Konsentrasi magnesium intraseluler yang rendah menyebabkan vasospasme dan peningkatan kepekaannya terhadap zat internal yang meningkatkan kejang ini (aldosteron, vasopresin, angiotensin). Pada pasien dengan hipertensi, tekanan darah (TD) berbanding terbalik dengan kandungan Mg intraseluler. Kekurangan ion ini merupakan faktor risiko depresi selama kehamilan dan setelah melahirkan..

Kekurangan magnesium secara signifikan mempengaruhi perjalanan dan hasil kehamilan, serta perkembangan patologi kebidanan, seperti: ancaman penghentian kehamilan, insufisiensi plasenta, kelahiran prematur, trombofilia; dapat memperburuk penyakit umum.

Mengidentifikasi kekurangan magnesium

Ahli farmakologi klinis O.A. Gromovoy mengembangkan kuesioner untuk mendeteksi kekurangan magnesium pada wanita hamil. Ini didasarkan pada identifikasi kondisi yang bergantung pada magnesium: hipertensi, urolitiasis, diskinesia bilier, insufisiensi jaringan ikat, diabetes mellitus, kejang otot, parestesia, insomnia, epilepsi, kondisi kejang, sindrom retardasi pertumbuhan janin, preeklamsia, ancaman gangguan, gangguan penglihatan berdasarkan jenis miopia, karies gigi ganda, dll..

Jika ada kondisi yang tidak ada, skornya adalah 0 poin; jika terjadi secara berkala - 1 poin; hadir terus-menerus - 2 poin. Hasil tes: 100-90 poin - terapi magnesium darurat diperlukan; 89-50 - perlu memperbaiki nutrisi dan mulai mengonsumsi suplemen magnesium; 49-30 - defisiensi magnesium sangat mungkin terjadi, sangat diinginkan untuk menentukan magnesium dalam eritrosit; 29-10 - defisiensi magnesium batas.

Anda juga dapat melakukan tes darah untuk menilai status magnesium. Batas bawah norma untuk wanita hamil adalah 0,80 mmol / l. Evaluasi status magnesium harus dilakukan pada wanita dari kelompok risiko (dengan defisiensi dan kelebihan berat badan, komplikasi kehamilan, dll.) Bahkan jika tidak ada tanda klinis defisiensi untuk mengidentifikasi dan memperbaikinya secara tepat waktu..

Penting: tingkat normal magnesium tidak mengecualikan kekurangannya, karena untuk waktu yang lama elemen jejak ini dapat dilepaskan dari depot. Demikian pula, tidak adanya gejala tidak berarti tidak ada kekurangan magnesium, karena kondisi ini mungkin asimtomatik. Oleh karena itu, hanya pendekatan terintegrasi yang dapat mengungkapkan situasi sebenarnya dari kandungan magnesium dalam serum darah.

Perawatan untuk kekurangan magnesium pada wanita hamil

Asupan magnesium untuk ibu hamil dan menyusui adalah 450 mg per hari. Konsentrasi magnesium maksimum ditemukan pada sayuran segar, buah-buahan, herbal (peterseli, dill, bawang hijau, dll.), Kacang-kacangan. Saat menyiapkan produk untuk penyimpanan (pengeringan, pengeringan, pengalengan, dll.), Kandungan magnesium sedikit berkurang, tetapi ketersediaan hayati turun tajam.

Pedoman Klinis Perhimpunan Ahli Obstetri dan Ginekologi Rusia (ROAG) 2014 mengakui pentingnya mengisi kembali kekurangan magnesium dengan preparat garam organiknya dengan adanya kondisi berikut pada wanita hamil: edema, proteinuria (protein dalam urin), hipertensi, ancaman kelahiran prematur, keguguran berulang di masa lalu.

Saat ini, magnesium laktat (magne B6) dan sitrat (magne B6 forte) adalah sediaan magnesium yang paling umum digunakan. Ini adalah garam beracun terendah dan telah dipelajari dengan baik. Telah terbukti bahwa sitrat merupakan transporter spesifik magnesium di dalam sel. Ini adalah garam organik dan tidak boleh overdosis.

Magne B6 Forte harus diminum sesuai dengan skema pengobatan: 1 tab. 3 kali sehari, dosis pemeliharaan - 1 tab. 2 kali sehari. Pil diminum dengan makan secara keseluruhan, tanpa dikunyah, dengan segelas air. Durasi kursus 1-2 bulan atau lebih. Terapi dipilih oleh dokter! Kemungkinan efek samping dari saluran gastrointestinal (diare).

Profilaksis farmasi defisiensi magnesium dengan Magne B6 Forte dapat dimulai hingga 12 minggu, yang mencegah perkembangan gestosis, mengurangi kejadian komplikasi lain, dan meningkatkan hasil kehamilan.

Hal Ini Penting Untuk Mengetahui Tentang Perencanaan

Bedak anak - petunjuk penggunaan

Nutrisi

Nomor pendaftaran:Nama dagang:Nama non-kepemilikan atau grup internasional:Bentuk sediaan:bedak untuk pemakaian luarKomposisi per 100 g:Zat aktif:
Seng oksida - 10 g
Eksipien:

Efek latihan papan pada tubuh secara keseluruhan wanita hamil, indikasi dan kontraindikasi implementasinya selama periode ini

Persalinan

Olahraga selama kehamilan adalah masalah sensitif yang membutuhkan pendekatan yang cermat dan seimbang.

Apa arti serviks pendek selama kehamilan?

Pembuahan

Leher rahim adalah bagian terpenting dari sistem reproduksi wanita. Ini karena fakta bahwa ia melakukan banyak fungsi. Yang utama adalah protektif. Leher rahim dapat dinilai sebagai elemen penyusun pembatas antara organ genital internal dan eksternal..